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Der Kurs ist für Mütter im ersten Jahr nach der Geburt wunderbar geeignet. Dieses spezielle Yoga richtet sich nach den Bedürfnissen einer Frau nach einer Schwangerschaft. Beckenboden, Bauch, Beine, Schultergürtel werden gestärkt und die Grundspannung in jede kräftigende Übung integriert. Dehnung, Entspannung, Atemübungen dienen dem Stressabau. Babys können, müssen aber nicht mitgebracht werden. Sie werden von der Mama betreut und bei Bedarf in die Yogapraxis integriert. Der Präventionskurs kann von einer gesetzlichen Krankenkasse anteilig erstattet werden. Er besteht acht Terminen in Folge. In den Berliner Ferien und an Feiertagen findet kein Yoga statt. Diese Termine werden hinten ran gehängt.
Kosten: 140 €
Kursort: Gemeinsam unterm Dach
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Stricker
Danke für Dein Interesse an der Rückbildung. Kursinhalte sind Beckenbodentraining, sowie allgemeine Gymnastik für Beine, Rücken, Bauch. Die Babys dürfen mit dabei sein und werden bei Bedarf integriert. Mit der Rückbildung kannst Du ca. 5-6 Wochen nach der Geburt beginnen. Nach einem Kaiserschnitt wartest Du mindestens 8 Wochen.
Anmeldung: Bitte unbedingt auch Namen und Geburtsdatum des Kindes eintragen!
Dieser Kurs wird gerne zusammen mit "Hebammen-Café" gebucht. Hier gibt es Einheiten von Babymassage, Tragebratung, Stillberatung, Singen und Spielen mit den Babys und weitere Hebammentipps. Bitte melde Dich dafür extra an.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Büroanschrift
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Stricker